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甩脂机有用吗

发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理

电视上充斥着甩脂机的广告，然而甩脂机真的能减肥吗？专家认为，甩脂机没用，为什么？接下来从两个方面讲。

操作方法

减肥必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；

减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动；

甩脂机看似有科学道理，但经过仔细分析，不可能达到减肥目。认真运动，配合饮食才能健康减肥。