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社恐的人适合什么工作

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

患有社交恐惧症的患者，比较特征性的表现为害怕与人交流，所以需要找一些沟通、交流比较少的工作。例如打字员、写作家、淘宝客服、管理员、会计、网络销售等，上述工作都比较合适。

社交恐惧症的患者，做一些和别人打交道少的工作，在网上可以写一些文章，做些买卖，甚至可以写作之类的，腾出更多的时间来分散自己的注意力，多做一些其他有意义的事情。

克服社交恐惧症的方法有好几种，具体如下：

接纳自己全面客观的认识自己，明确自己有哪些优点，勇于承认自己的缺点但不放大缺点，不要把自己视作社交恐惧症患者。

正视恐惧正视社交恐惧，明白逃避只会让自己更加紧张害怕，选择勇敢去面对。要通过与人沟通来缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张。

自我暗示当紧张和恐惧来临时，要自我暗示：我和别人一样都是社会一员，我紧张别人也会紧张。通过自我暗示摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。