功能性训练是什么概念

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

“功能性训练”可以说是当今健身产业最被滥用的词汇，原因在于这五个字意味着跳脱针对个别部位、肌肉取向的健美训练，并采取动作取向的全身性训练。

这年头的健身教练流行身兼反对者、自以为是，宣称「功能性训练」这个词，是多麽荒谬又无意义，任何流行的运动或趋势，总会因为外界误用，或搭其顺风车的商业化而蒙上阴影。