教程如下：
1、首先双手搭在车把上，如下图所示：
2、然后红色方框中的肘关节处轻轻打开，如下图所示：
3、在骑踏的时候，膝盖和脚要平行，如下图所示：
4、然后当脚掌从上往下是动作则是推拉，如下图所示：
5、推拉之后则是踩踏，形成循环即可，如下图所示：
动感单车视频教程
免责声明：本站所有文章和图片均来自用户分享和网络收集，文章和图片版权归原作者及原出处所有，仅供学习与参考，请勿用于商业用途，如果损害了您的权利，请联系网站客服处理。
教程如下：
1、首先双手搭在车把上，如下图所示：
2、然后红色方框中的肘关节处轻轻打开，如下图所示：
3、在骑踏的时候，膝盖和脚要平行，如下图所示：
4、然后当脚掌从上往下是动作则是推拉，如下图所示：
5、推拉之后则是踩踏，形成循环即可，如下图所示：
免责声明：本站所有文章和图片均来自用户分享和网络收集，文章和图片版权归原作者及原出处所有，仅供学习与参考，请勿用于商业用途，如果损害了您的权利，请联系网站客服处理。
