正常人一公里要跑多久

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

正常跑步1公里大概需要五到十分钟。专业运动员大概需要三分钟。一般健身，没必要像专业选手那样，只有适合自己身体的速度和运动量，才是最有益的。