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如何在游泳池潜水

发布时间:2025-10-08 | 来源:互联网转载和整理

  1、潜泳一定要身体健康,尤其不能有耳朵的疾病,否则容易引起耳朵的疼痛,对脑部的神经不好。

  2、刚开始练习潜泳,要学会平静地沉在游泳池底部。正确的入水方法是:两手交叠伸直,置于头前,用力,身体其它部分借助这个冲力,慢慢沉下去。

  3、标准的潜泳打腿是用蝶泳腿,两手交叠伸直或者轻轻摆动都是可以。

  4、之后就是需要经常练习。刚开始应该是身体和池底呈45°角,头紧贴池底,经过练习后,就可以自如地,整个身体贴着水底游了。

潜泳教学视频

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