怎么摇花手教程

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

摇花手教程详细介绍如下：

1、手腕相靠，顺时针手心相对绕，翻转手背对手背相对绕，手腕相靠不可以离开，慢慢开始加速就可以了。

2、手肘背相对，右手顺时针，左手逆时针，手肘心相对，右手逆时针，左手顺时针，重复这个动作就可以了。

3、开始两手合并，左手向上转右手向下转，左手由内向外，右手向外转，最后回到开始位置，重复做就可以了。

4、手腕相靠，顺时针手心相对绕，翻转后，手背对手背继续绕，记住手腕相靠不要离开，慢慢提速就可以了。

5、在开始之前，需要找准旋转点，大约在手掌背部，拇指根部的位置，如图表示，我们用双手围着这个位置准备转圈圈。伸出双手把手背面面相对，双臂自然放松，手指自然状态。

6、将之前的旋转点紧贴，手掌开始往各个方向自由旋转，你可以顺时针，也可逆时针，保持规律性。当旋转至手心相对的位置时，如图所示，旋转点还是要紧贴不要分开。保持规律性继续自由旋转，慢慢摸到节奏感。

7、规律性的节奏感继续保持，双臂放松，继续按照顺序重复之前的动作。花手注重自然之美，要保持手指手掌的放松，呈现出自然的状态。当双手旋转到原始的位置，动作结束之后按照自己掌握的规律反复练习，就会熟能生巧。