跑步机配速对照表

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。

跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分钟跑133米。

注意事项

跑步时间

跑步时时间这个大家很好理解就是你在用跑步机进行跑步了的时间长短，这里只记录你总跑步时长。对于运动时间把控的跑步者来说，这是个很好的工具。建议您每次跑步大于30分钟哦。太短的时间对于跑步健身的人来说实在是太短了。