怎样才能不焦虑

焦虑一般都是自己太急躁所导致的，所以要想变得不焦虑，就要做到遇到棘手的时时，不慌张，让自己心态处于一个良好的状态；在会焦虑时，转换一下注意力，可以听听音乐，做一些轻松的运动或是追一些喜剧电视。