吃饭顺口溜：
一匙蜂蜜一杯水，早起喝完再动嘴，
一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香。
两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭，
一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱。
一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆，
一匙枸杞半匙盐，一把坚果助延年，
一把蓝莓三个枣，半个鳄梨防衰老。
三匙素油二二一，橄榄大豆亚麻油，
一万步五杯水，吃完运动不后悔！
吃饭的顺口溜
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