跑步换齐步动作要领

发布时间：2025-10-07 | 来源：互联网转载和整理

1、跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。

2、组织练习：①可采用分解训练的方法，(齐步换跑步时听到预令迅速抱臂，同时右脚向前一步不动，听到二的口令后迅速从左脚换跑步行进；跑步换齐步时，听到动令再向前跑两步不动，听到二的口令后从左脚换齐步行进)；②可采取由慢到快的练习方法，使大家准确掌握步法变换的动作要领。