南瓜子热量多高

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

1、南瓜子的热量比较高，每100克南瓜子中含有560大卡以上的热量，是一种种子类的美食，味道非常的鲜美。它本身还具有灭菌***虫的功效，对于绦虫病有很好的辅助治疗作用。

2、而从营养学的角度来讲，这种南瓜子之中的蛋白质、不饱和脂肪酸含量比较丰富，还有大量的叶酸和维生素e，不但可以增强免疫力，还可以起到补铁、补血的作用，可以对抗自由基，抗氧化美白皮肤。