压弯是不是身体要反方向

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

是的压弯的身体向反方向弯曲。因为在压弯的过程中，身体需要向后倾斜，然后手臂伸直去触碰脚趾，这样身体才能被弯曲得更深，以达到锻炼身体的目的。需要注意的是，在进行压弯运动时，不要过度弯曲身体，否则可能会对脊椎造成伤害。

另外常常进行压弯运动还可以改善身体柔韧性和加强背部及腹部肌肉的力量。