军人体能标准主要的指标如下：
常规
21分钟优秀，海军陆战队20分。
战术(10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒)：30秒及格；
单腿深蹲：6个及格，12个优秀
100米：
1、4.9秒及格，13.5秒优秀
单杠引体向上：
1、2个及格，16个优秀
军人体能标准的内容是什么
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军人体能标准主要的指标如下：
常规
21分钟优秀，海军陆战队20分。
战术(10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒)：30秒及格；
单腿深蹲：6个及格，12个优秀
100米：
1、4.9秒及格，13.5秒优秀
单杠引体向上：
1、2个及格，16个优秀
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