如何投掷羽毛球

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

投掷羽毛球应做到以下几点：

1、侧身并左脚在前，右脚在后。

2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。

5、提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。

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打羽毛球注意实现：

1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。

2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。

3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。

4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。

5、准备***球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。

6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。

7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。