太极四章林秋楠教学视频（太极四章）
发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理
1、全是视频.除了有一段文字.第四节 太极四章 (准备姿势)同太极一章。
2、 1.左转身体，左脚迈向B成右后弓步，两拳变手刀，左手刀向左侧横截，手心向下，与肩齐(防左中段)，右手刀置于胸前，手心向上。
3、 2.右脚向B迈进成右弓步，左臂屈肘左手下按(防对方前踢)，右手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
4、 3.以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成左后弓步，右手刀向外横截，手心向下，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
5、 4.左脚向H迈进成左弓步，右臂屈肘右手下按(防对方前踢)，左手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
6、 5.以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于额前，右手刀向内横砍，手心向上(攻击对方颈部)。
7、 6.右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
8、右腿下落成右弓步，左拳前冲拳(攻中段)，右拳回收腰侧。
9、 7.以右脚为轴，身体右转并侧倾，同时左腿向E侧踢，两臂置于体侧。
10、 8.左脚落下，以左脚为轴，身体左转并侧倾，同时右腿向E侧踢。
11、右脚落下成左后弓步，两拳变手刀，右手刀向外横截(攻中段)，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
12、 9.以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左手刀变拳向外横截(防中段)，拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
13、 10.右脚前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向内横格(防中段)，拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
14、 11.身体右后转，同时右脚外转移向D成左后弓步，重心落在左脚，右臂屈肘向外横截，拳心向下(防右中段)。
15、0 12.左脚前踢，左脚下落成左后弓步，左臂屈肘向内横格(防中段)，拳心向上，右拳回收腰侧。
16、 13.以右脚为轴，身体左轩，左脚向A移步成左弓步，两拳变手刀。
17、左手架于额前，右手刀向内横砍，手心向上(攻击对方颈部)。
18、 14.右脚前踢，两手刀变拳，置于体侧。
19、右脚下落成右弓步，右臂屈肘向内横格(攻上段)，拳心向上，左拳回收腰侧。
20、 15.以右脚为轴，身体左转，左脚向G移步成左前探步，左拳向里横格(防中段)，右拳回收腰侧。
21、 16.两脚不动，右拳前冲拳(攻中段)，左拳回收腰侧。
22、 17.身体右后转，面向B方向成右前探步，左臂屈肘外截(防中段)，拳心向上。
23、 18.两脚不动，左拳前冲拳(攻中段)，右拳回收腰侧。
24、 19.以右脚为轴，身体左转，左脚向A不成左弓步，左臂屈肘向内横格(防中段)，拳心向上。
25、两脚不动，右拳前冲拳(攻中段)，左拳回收腰侧。
26、然后左前冲拳(攻中段)，右拳回收腰侧。
27、 20.右脚向A移步成右弓步，右臂屈肘向内横格(防中段)，拳心向上。
28、左拳回收腰侧。
29、两脚不动，左拳前冲拳(攻中段)，右拳回收腰侧。
30、 然后右拳前冲拳(攻中段)，左拳回收腰侧。
31、再次左拳前冲拳(攻中段)。
32、右拳回收腰侧。
33、 (收势)同太极一章。
34、 还有视频。
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