人鱼线是什么

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为腹外斜肌，是指男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

现在越来越多人对人鱼线的追求，现在很多爱美的女孩子也开始练人鱼线，人鱼线不再是只有男性特有的现象了。可以通过上腹部仰卧起坐、下腹卷体动作、侧腹旋转肌群、抗力球侧腹训练等等各种训练方式来练出人鱼线。主要是对腹部的训练来练成人鱼线。