三级跳有个技巧，一稳，二跳，三收腹。
知道是什么意思吗？
我个人认为第三步的训练方法是
你空闲的时候就一个单脚跳楼梯，尽量一次跳多点，例如单脚4格4格的向上跳，
三级跳跳第三跳怎么跳
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知道是什么意思吗？
我个人认为第三步的训练方法是
你空闲的时候就一个单脚跳楼梯，尽量一次跳多点，例如单脚4格4格的向上跳，
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