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排舞有几种基本步法

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

排舞的基本步法：1、正直进，直退（男左女右交替运步）；2、纵向折角进，退步（交叉步或之字步）；3、左转体90°跳法；4、右转体90°的跳法。正直进，直退（男左女右交替运步）的预备姿势是闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反。

基本步法主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。

排舞的基本步法

1、正直进，直退（男左女右交替运步）

预备姿势是闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反。

2、纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）

预备姿势是正步，闭式舞姿。

3、左转体90°跳法

预备姿势是正步，闭式舞姿。男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。

4、右转体90°的跳法

预备姿势是正步，闭式舞姿。男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。

排舞

排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，英文叫Linedance。Line就是排和线的意思，dance是舞蹈。翻译过来就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的WesternContryDance(西部乡村舞蹈)。

2014年，国务院发文将全民健身上升为国家战略，提出增强人民体质、提高健康水平是中国体育事业的根本目标，排舞运动正在此背景下蓬勃发展。自2008年国家体育总局体操运动管理中心将排舞运动作为全民健身项目推广以来，因其简单易学，且不受区域、年龄、性别的限制，迅速成为了中小学课间操、大专院校团体操、机关企事业单位工间操、社区居民健身娱乐活动的首选项目。据统计，全中国每10个人里就有1人在跳排舞。小到6岁孩童，大到91岁老人，近2亿国人都深深痴迷于这项健身运动。

2013年，国家体育总局体操运动管理中心授权组建全国排舞运动推广中心并落户杭州，排舞运动自此扬帆启航。我们在全国各大中小学幼儿园开展“阳光排舞进校园”活动，为提高数百万中国青少年的体质助力。我们每年定期举办中国排舞运动最高且较早的标准赛事——“舞动中国-排舞联赛”，它已成为中国参与城市最多、参与人数最多、受众面最广的排舞出色的/卓越的/优异的/杰出的级赛事。