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什么时候喝茶最合适？

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

在早饭后以及下午3点-5点左右

一般而言，一天中喝茶的优秀时间是在早餐后，或是下午3-5点之间，这取决于具体情况，其喝茶虽然好处很多，但是也有一些注意事项需要我们了解，比如贫血、睡眠不好的人，否则会加重病情。

茶叶大多属于寒性，早在前一天晚上肚子里的食物就已经被消化，这个时候肚子内空空如也，此时喝茶轻者可能会消化不良，重则会出现呼吸加快的情况。在吃完早餐后开始喝茶能促进新陈代谢，帮助消化，同时不会伤害胃。另外，早饭后喝茶也有助促进血液循环，使人精神振奋，整天精力充沛。而且下午3点-5点喝茶，有助补充体内的水分，并能增加活力，同时有助于提高身体免疫力，减少和预防感冒。其茶叶中含有碱类物质，可以让我们神J兴奋，尤其是对于一些睡眠质量不好的人，睡前最好是不要饮茶。另外，在喝茶的时候，也要注意避免喝太浓的茶，浓度合适就可以了。