游泳姿势有几种

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

蛙泳

这个是游泳最常用的姿势，也是一个游泳者第一个需要掌握的基础姿势。

蝶泳

这个是游泳最有魅力的姿势，学会了在有浪的水域游泳非常漂亮。需要手臂沿着肩膀方向伸直，双手同时入水，再双臂向两边张开。

仰泳

这是游泳时候最省力的一种方式。也是我们想打破自己水中悬浮时间最长记录常用的方法。在手腕和肘关节略弯曲时开始抓水。接着把抓起的水向后面划动。

自由泳

这个姿势是游泳界公认速度最快的游泳方式。

狗刨

这个是很多人第一种学会的游泳方法。虽然不被人认为美观，但是谁刚学游泳不是先学这个呢？