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寅时是几点到几点钟

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

早上的3点到5点

寅时是早上的3点到5点，为古代十二时辰计时法之一，一个时辰相当于现在的两个小时。寅时又称平旦、黎明、早晨、日旦等。根据古书记载，是老虎捕食的时间，所以又以老虎命名。寅时是阳气的开端，此时应该为深度睡眠时间，不宜起身太快，才可保持一天，有稳定的精气神。

寅时，是十二时辰之一，又称平旦、黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际，对应现在的凌晨三点钟到五点。

十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、***、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

寅时出生的人命运

时初主克父，衣食无忧，为人公道，为人辛苦末限好，三十八岁发财，妻亦硬，兄弟冷淡，生来遇大耗，儿女成双破，床头千文钱床尾鬼来叫。

寅时中父母双亡，为人正直，胸怀磊落，六亲兄弟有力，生平有大志，唯妻亦硬对，宅舍好风,光，生来大喜，一生多快乐，把笔做文章。

寅时末先克母，为人忠信有始有终，兄弟少力，初年辛苦，三十六发财，任凭闲言都不偏听信，唯置之一笑。

寅时养生

寅时即凌晨3点到5点的时间，血气流注于肺，手太阴肺经活跃。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，这一时期休息得好，血液运行就较为顺畅，人也就面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒，过敏性鼻炎易发作。部分医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。

补充

十二时辰时间表

子时23:00-00:59

丑时01:00-02:59

寅时03:00-04:59

卯时05:00-06:59

辰时07:00-08:59

巳时09:00-10:59

午时11:00-12:59

未时13:00-14:59

申时15:00-16:59

酉时17:00-18:59

戊时19:00-20:59

亥时21:00-22:59

现代使用小时、分钟、秒钟来计算时间。而古代则是使用十二时辰计算时间，一个时辰为两个小时。十二时辰则代表一天24小时。

在古代皇帝上朝就是在卯时（凌晨5点-7点）。道士念经时辰则在卯时（凌晨5点-7点）和酉时（晚上5点-7点）。

子时：胆经当值，睡觉保护阳气

宜：睡觉。忌：熬夜；吃夜宵。

丑时：肝经当值，养肝如同养树木

宜：熟睡。忌：熬夜；生闷气；久视。

寅时：肺经当值，号脉的最好时机

宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。忌：熬夜。

卯时：大肠经当值，空腹喝水，排除毒素

宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。忌：饮酒。

辰时：胃经当值，早餐营养要均衡

宜：及时吃早餐，调理胃经。忌：早餐质量不好

巳时：脾经当值，工作学习的靠前个黄金时间

宜：适量饮水，调理脾经。忌：思虚过度，久坐不动。

午时：心经当值，睡好午觉养阳气

宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经。忌：午餐过多；餐后马上运动。

未时：小肠经当值，保护血管多喝水

宜：调理小肠经。忌：多吃食物。

申时：膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间

宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经。忌：憋小便。

酉时：肾经当值，预防肾病的优秀时间

宜：休息；调理肾经。忌：过劳。

戌时：心包经当值，工作学习的第三个黄金时间