百科知识网

打坐入定是什么感觉？

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

打坐入定后，会感觉身心放松，如睡着了一般，但和睡觉不同，打坐入定时内心是清醒的，睡觉则是内心陷入昏沉。打坐入定即入于禅定，有时得道者的示寂，也称为入定。定为三学、五分法身之一，能令心专注于一境。可区分为有心定、无心定等种。有为佛道修行而入定者，亦有为等待多年后将出现于世的圣者而入定者，若欲入定者出定，以向其人弹指为佳。

打坐最好要双盘，双盘的情况下，坐多久都非常牢固，如果单盘或者散盘，时间久了，身体容易散架，也就是坐着不牢固，身子往前倒或者往后仰，双腿就散了。

双盘打坐，眼睛要闭上，半睁半闭不容易入定，心中会不静，看着眼前的光线会感觉很累，眼睛全闭上之后，什么都看不到的情况下，心里非常轻松，但是坐久了会有打瞌睡的感觉，所以早上睡醒以后打坐效果出色的/卓越的/优异的/杰出的，容易进入状态。

打坐的好处

打坐可以促进人体血液循环，消除生活中的消极情绪，而且可以防止疾病，增进健康，具有一定修养身心的功效。而且可以使大脑处于安静状态，将散乱焦躁的心情安静下来，使得体内分泌、微循环处于出色的/卓越的/优异的/杰出的状态。打坐是净化心灵的一种方法，可以使内心宁静平稳的去面对生活中紧张困难的问题，打坐是修养身心和防治疾病的出色的/卓越的/优异的/杰出的方法，可以使得生理和心理得到高度的进化与平衡的发展。

何时打坐

初学者饭后立刻打坐效果不是最好的时机，可以饭后1.5~2小时以上再打坐。吃饱饭时，食物聚集在胃部，身体不清净打坐质量也不容易太高。

初学者打坐时间选在：

(1)早上起床盥洗后；

(2)睡觉前打坐，约在11点时，就不受食后多久才能打坐的困扰。