一周游泳几次合适

发布时间：2025-10-12 | 来源：互联网转载和整理

一周三次左右比较合适。游泳的好处很多，可以很好的起到减肥作用，也可以提高人体的柔韧性和灵活性，还可以减轻精神的压力，治疗抑郁和焦虑，对于提高骨骼的密度也有很大的作用。