体育考试前多长时间喝红牛最有效

发布时间：2025-10-11 | 来源：互联网转载和整理

　　20分钟到半小时。

　　红牛主要是******神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等***的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。