800米跑多少分钟合格

发布时间：2025-10-11 | 来源：互联网转载和整理

八百米几分钟及格：普通人800米的成绩一般在2分20秒到2分40秒之间，而职业或职业运动员800米的成绩在2分钟之内，大部分在1分40秒到1分50秒之间根据标准的400米跑道，运动员在400米圈的成绩超过40秒。

普通人通常用1分10秒上下。男女之间也有一定的差距！跑八百米的时候需要注意什么？抬头挺胸：跑步就是抬头挺胸，这有助于改善呼吸和循环系统，建立正常的记忆状态。因为在跑步的过程中，人体不断消耗能量，容易疲劳。在这个时候如果你能用你的意志支撑起你的脊柱，那么改善你的驼背其实很简单。手臂摆动：手臂摆动是为了在跑步过程中保持身体的平衡和协调，使身体摆动更自然，更符合人体运动的节奏。当摆动手臂时，只需记住不要将肘部暴露在前面，手放在后面，并随着脚步自然摆动即可。