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中小学生第三套广播体操都有哪八节

发布时间：2025-10-11 | 来源：互联网转载和整理

第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节腹背运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。

《希望风帆》是第三套全国中小学生系列广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。音乐节奏快动作准备时间少，对于中小学生而言，动作难度较大。

从音乐和动作上看，这是一套非常漂亮的广播操，但广播体操单单只是漂亮还是不够的，最最需要的就是精神饱满和整齐划一。练习广播操不是一个任务，而是增进家庭和谐关系的桥梁，通过广播体操，也许会发现孩子那不为人知的一面的精彩。

扩展资料

曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式，百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘，现在开始做第八套广播体操，事业单位、企业单位都全面推行第八套广播体操。

其中开始的预备姿式为直立：

第一个八拍中1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）、3-4还原成直立、5-7起落踵3次、8还原成直立。

第二个八拍为1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）、3-4两臂侧上举（掌心向外）、5-6左臂成胸前平屈、7-8左臂体前下举（掌心向后）。

第三个八拍为1-2右臂侧下举、3-4左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）、5-8还原成直立。

第四个八拍为1-7左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳、8还原成直立。