一颗菠萝蜜多少克

发布时间：2025-10-11 | 来源：互联网转载和整理

200克大约5—8块左右。

菠萝蜜可食部分的果肉，大约占总重量的43%左右，也就是说一个重20斤的菠萝蜜大概可以剥出8斤左右的果肉，而500克菠萝蜜，大约有半斤果肉，大概是10—15颗的样子。菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。如果以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。