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石榴是发物吗

发布时间：2025-10-11 | 来源：互联网转载和整理

不是。石榴在生活中很常见，是一种水果，石榴不是发物，而且石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨都要高出一二倍，而且石榴中含有大量营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。

石榴营养价值：

石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。

石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。