高三作息时间安排

发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理

高三作息时间安排要根据自己情况来，参考如下：

6：00起床，洗漱

6：30～7：00在班内早自习，按照计划有规律背诵文综三个科目，为避免早起犯困提高背诵效率，早晨在教室里我是背出声的

7：00～7：20坚持了三年（没错，从高一就开始的习惯）的英语阅读时间，二十分钟以高三的水平，足够做两篇英语阅读。做完英语阅读对答案分析考点，强化单词。

7：20开始根据学校安排进行早读活动

八点开始上课，给大家介绍一下我跟课和课间时间的利用。

英语作业一般是上课完成。英语课的上课方式一般是老师讲题，而很多题不是共性的问题，很多其他同学提出来的问题而你已经会了，这样听课效率不大。所以高三一年我坚持上课在老师给其他同学讲题而我已经掌握的前提下课上完成作业或者自己刷五三高考真题阅读或完型。效果不错上课效率很高。

课间：数学零散性作业。注意课间的琐碎时间不能用来做套题，套题一定要在晚自习卡时间完成。课间我做的是老师留的散题，如果老师没有留作业散题，我会自己利用每个课间做《必刷题》。课间在同学们休息的嘈杂环境下一定要选择最能集中精神效率最高的。我曾经试过课间背诵文综，但效率远不如沉浸在大脑世界里做数学。

12：00下课～12：30午饭

12：30～1：00数学《小题狂做》。高考一般四十分钟选填数学做完时间比较合适，而练习时我每天都要求自己半小时完成且对答案。以至于高三我做数学的速度是两小时两套卷子。数学是文科生的关键，一定要重视。

1：00～1：20午休。我是内种中午必须午休否则下午没精神的人，所以为了更多时间的利用必须好好休息，不能贪图这二十分钟然后导致下午更大块的时间效率低下。

1：30～2：00做地理选择题（根据自己的弱势科目进行选择或者写作业，这段时间比较灵活机动）

然后又开启下午的上课学习

6：00下课只有半小时就要晚自习

我一般六点二十结束吃饭回到教室

6：20～6：30背英语单词，早上的生词和课上老师强调的，拿出《3500单词》背诵。十分钟碎片时间学习英语，同时为快速进入晚自习状态做准备。

晚自习大块时间我一般是做数学和文综套题，可以选择先写作业或者先根据自己学习的安排都可以，但是一定要写完作业。

9：00～9：15这个是第二节晚自习到第三节晚自习中间的课间，我不会在这个课间选择继续坐着学习。我会和小伙伴到操场上遛弯，锻炼一下以保证一天最后时间学习的高效率。