趣味心理测试题及答案 好玩有趣的心理测试大全
发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理
生活中，不少人会因为一些小事而“动怒”。而每个人动怒的方式也是不一样的。拿甄嬛传里的人做比喻：
比如主角甄嬛是善于隐忍的，并且能在隐忍之后厚积薄发，放出一个又一个的“大招”，所以甄嬛的性格是表面不生气，背后却宫于心计；而夏冬春的性格截然相反，她直来直去，大大咧咧，脾气也特别的暴躁，容易得罪人。
那么，你生气的时候更像甄嬛传里的谁？不***做一个免费的心理测试吧！
你生气时像甄嬛传的谁？_心理测试 - 希律心理
如果你是一个爱生气的人，就更应该好好看看这篇文章。
01
爱生气的你属于哪一类人？
一、胆汁质的人
气质类型理论将人们分为了多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质四种气质，每种气质类型的神经活动强度都不一样，其中多血质和胆汁质都属于神经活动类型较强的，更容易对外界的事物产生反应，而胆汁质又尤其不稳定，一点小事都可能引起剧烈的情绪波动，更加容易生气。
二、自我价值感低的人
自尊水平低、认为自己不值得被爱，毫无价值的人，在遭受到情绪冲击的时候非常容易将累积的自我否定情绪和当下事件产生的情绪一起爆发出来，显得很“冲动”。
三、存在认知偏差的人
存在认知偏差的人，通常是他人或者事件有着过于理想化的期待，认识别人就应该按照自己的想法去做，事件要按照自己想的方向发展，一旦这二者失去控制，ta就会感到非常生气，觉得别人是不可理喻的。
02
怎样才能控制住自己的情绪？
1、掌握更多的情感词汇
有研究发现，如果孩子能够掌握更多的情感词汇，那么孩子控制自己情绪的能力将得到很大的提升。用在成人身上也一样。
这是因为更多的情感词汇能够帮助人准确地向他人表达出自己此时的心情，这在一定程度上，能够帮助人们更好的发泄自己的情感。
除此之外，更多情感词汇能够让人分辨出每种情绪的含义，这样就能让人更容易控制情绪。
2、写日记
日记能够有效帮助人们疏离清楚自己情绪发生的过程，让自己明白自己的情绪为什么会有这么大的起伏，其源头在哪？
当人们逐渐清楚了自己情绪的发生原因时，原先那些累积在心里的负面情绪会随着理智的回归，而逐渐得到缓解。
同时，在下一次事情爆发时，不会那么容易情绪上头，而且也会有意识避免去面对那些会让自己情绪崩溃的事件。
3、学会转移自己的注意力
每当自己的情绪上头时，试着转移自己的注意力。
这一步其实并没有大家想象的那么难，只是很多人会想当然的觉得肯定很难。
例如，当你发现自己情绪上头的时候，你可以立马离开现场，去别的地方；还可以深呼吸3次，然后将注意力集中在等下吃什么，玩什么。
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