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如何找回自我 如何找到内心真实的自己

发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理

如果失去了自我该如何找回自己？

我记得之前有过一段时间，我变得特别不像自己，每天都是在自责中度过，讨厌这种状态的我。

如何找回自我 如何找到内心真实的自己

那种孤立无援的感觉真的让人绝望，后来我去了一次**，那是很久以前的计划，刚好有空就去了，当地居民那种质朴和信仰让我找回了丢失的自己。

虽然每个人都说一生一定要去一次**，听起来很鸡汤，但是你要是去了，你就会感受到那个地方的魔力。

感觉迷失了自我，如何找回？

有很多的人在自己成长的过程当中都面对着不同的环境的变化，渐渐的迷失了自我，我想这是很多人都会面对的一种情况，那么当面对着这种事情的时候，我们该如何在丢失自我？以后找回自我，也就成为了很多人一直探寻的一个问题。今天就与大家分享一下，我个人所具有的几点妙招。首先，我认为当一个人在失去自我的时候，要让自己冷静下来，想一想自己想要的到底是什么，有很多的人，他们之所以会迷失自我，多数的原因是因为他们在不断地成长的过程当中，渐渐地想要的东西越来越多，所以就会在成长的过程当中迷失了自我，不知道自己想要的东西，到底是什么，所以当你在意识到自己已经丢失了自我的时候，一定要让自己冷静下来去进行自我反思，然后清楚的意识到自己内心深处最根本的想要的东西到底是什么。其次，当自己在丢失自我的时候，你可以回过头来，去反思一下自己这一路的经历，去看一看，陪伴自己走过来的人，你会发现陪伴着自己身边的人在一点一点的减少，从这些一直陪伴着自己的人身上，你能够找到自己曾经的影子，这也是一个能够找到自我的一种方式，因为从这些人的身上，你能够找到最初与他们交往的自己，也能够真实地感受到自己与当时的自己所具有的不同之处。最后，我认为不管在任何的时候都应该坚守住本心，要一直做一个最为真实的自己，不要再追求当中迷失了自己，也不要再迷失自己，以后越走越远，当你意识到迷失了自我的时候，你应该把它看作一个好的事情，能够让你及时找回自己。

如何找回自我（迷失自我了该怎么办）

小鸟在第一次独自飞翔的时候，非常害怕。

它问妈妈：万一我飞不起来，摔下来了该怎么办？

妈妈笑着说：万一你飞起来了，能在天空中自由自在地飞翔了呢？

我们都是这只小鸟，当发现迷失自我时，也会很害怕，不知道该怎么办。总是担心即使采取积极的行动也找不回自我，只会让自己越来越失望，越陷越深。

这时候，不妨再扮演一下鸟妈妈，笑着告诉自己：万一成功找回自我了呢？

去吧，按照下面说的这4个步骤，积极地找回自我吧，到时候你就会发现天空那么大，世界那么美。

步骤一：认识你自己。

找回自我就要从“认识你自己”入手。你和自己朝夕相处了这么多年，但你真的认识你自己吗？

古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭，就说明认识自己很难，也很关键。

问问自己这3个问题：

1）我是谁，我的身份是什么？

2）我喜欢什么，不喜欢什么？

3）我渴望什么，不愿意接受什么？

这3个问题是常问常新，反复问自己，反复思考，你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识。

步骤二：尊重你自己。

迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼里看不起自己，觉得自己前途无望，被别人洗脑和控制，被别人牵着鼻子走，遭受了不公正对待也不敢发声和反抗…

因此，通过第一步“认识你自己”后，你已经思考过自己是谁，喜欢什么，不能容忍什么等问题，接下来就要将这些思考和答案付诸行动了。

比如为自己制定目标，在追逐目标的过程中不要妄自菲薄，也不要被周围的言论打击或控制，尊重你自己的决定，毫不动摇地走下去。

再比如为自己制定界限，也就是自己的哪些利益绝对不能被侵犯，让自己的界限和需求不再被你自己、被别人所无视和任意践踏了。

步骤三：对自己有同情心。

从小到大，我们被教育要同情弱者，不要太自私，不要强人所难，要把自己的脚放到别人的鞋子里，感受别人的苦衷和立场，更加理解和包容。

但是，从小到大，我们却忘了同情自己，也忘了我们自己的心也是脆弱而柔软的，需要被温柔以待。

比如失败的时候，或者结果没有达到预期的时候，请不要再自我责备了，不要总说自己没用和无能，而是像同情别人那样，学着同情自己遭遇到的压力和困境，给予更多的包容和理解，这样才能让我们更快地振作起来，从失败中吸取教训，在放松的状态下再去试一次，往往更容易成功。

步骤四：检查现实状况。

当自己不顺利或者失败的时候，会有沮丧、难过、失落等负面情绪，如果这些负面情绪过多，就会导致“迷失自我”，觉得自己是个彻头彻尾的失败者，未来再也没有希望了…

其实这些都是你的主观想法，不妨好好考虑和分析一下现实状况，试着回答下面这些问题：

1）为什么会失败，有哪些现实的客观条件导致了失败？

2）如果吸取教训，改善这些客观条件，成功的可能性会变大吗？

3）有哪些方法能够改善客观条件呢？

4）这些方法的可行性强吗？多久之后能看出成效？有没有能够参考的别人的经验？

当我们把注意力都放在外部的客观因素时，也就不会一味地主观揣测了。

因此，迷失自我时不要一蹶不振，消极悲观会让你一辈子陷在里面。请积极主动地用上面说的这4个步骤：1）认识你自己，2）尊重你自己，3）对自己有同情心，4）检查现实状况，去改变现状吧，不要总想着万一失败了怎么办，要乐观地想着“万一成功了呢”。

如何在生活中找回自我？

找回自我就是认识自我的过程。

1、定位自己的风格。认识自我首先可以从观察自己的外形，定位自己的风格开始。

2、了解自己的所思所想。认识真正的自己，我们必须静下心，好好的问问自己我是怎么想的，必要的时候可以用小本本记下来，通过整理一连串的思路可以定位自己是一个什么样的人。

3、不盲目跟风。很多人在认识自己的过程中很容易受到别人的影响，认识自我应该在最大程度上摒弃外来的影响，不盲目跟风。

4、认识自我并非一朝一夕，人的一生每个阶段做出的选择和经受的历练都是不同的。单纯从一小阶段认识自我是片面的。事实上，人终其一生都在塑造自我，所以在认识自我的道路上无需心急，不停思考与学习，终有一天会收获一个更好的自我。

5、坚守的原则不能变，在认识对我的过程中，我们必须明辨是非，在自己的心中形成一条准绳。什么该做，什么不该做，必须坚守，不随意动摇。在日常生活中，我们可以做更多有意义有价值的事情，提高自己的社会责任感，明白即便是一个真正的自我，也是需要履行它的社会责任。

认识自我是一个漫长的过程，在这个过程中中我们必须坚守自己做人的原则，认真观察自己的行为举止，适时做好定位，理性调整偏差，做自己想做的，追寻自己的梦想，做最真实的自我。