马甲线是什么意思

发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理

马甲线是指人体腹部两侧形成的明显肌肉分界线。通常在六块腹肌的训练过程中，马甲线是人们追求的目标之一。这是因为马甲线的形成需要塑造腰部和腹肌的肌肉线条，需要较高难度的训练和低脂肪的身体状态。如果锻炼合理并搭配适当的饮食和休息，就可以逐步形成马甲线。在健身运动中，马甲线是许多人所追求的定量目标之一，也是全身健美锻炼的一个重要指标之一。想要形成马甲线，需要合理规划训练计划，加强核心肌群训练，具体包括仰卧起坐、Sit-up等练习，同时注意减少腹部脂肪堆积，会更容易达成目标。