跳远该怎么练

发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理

如何提高跳远能力？

要提高跳远能力，首先需要进行辅助训练，以提升腿部力量和四肢协调性。其次，要掌握跳远的技术动作要领，并改进立定跳远技术。最后，在跳远过程中要将腿部力量与跳远技术相结合。