三班两倒是怎么上班的
发布时间：2025-10-10 | 来源：互联网转载和整理
三班两倒是企业员工上班的一种排班方式，意思是将员工分为三个班组，轮换上班，原则上每个班组的员工一次上班是12个小时，白班夜班轮换，还有一组是休息的，这样每个时间段都是有人上班的。正常是8小时一个班，3个班就是24小时，这样需要3批人员。为节约开支和人员，就出现了3班两倒也就是，2个班的人员。每个班都干12小时让生产能力最大化，每天都要加班4个小时，早上8：00上班晚上8:00下班，这是一班；另一个晚上8:00上班，早上8:00
倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业（如电厂、钢厂、矿企等），所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。倒班容易打乱人的生物钟，对身体有一定的伤害。倒班制有三班两倒、四班两倒、四班三倒等等。
三班两倒的优点
1.此种倒班方法的实质是相当于三班三倒没有节假日和礼拜天，对企业来说可以实现365天全产能生产，不用再考虑生产计划的变动情况。
2.对劳动者来说，由于人为“造”出了2个休息日，6天里面休2天还倒1次大班（休息24小时），比劳动法规定的7休2休的还多，对劳动者也很有利，是一个双赢的方案。
3.由于每天减少了一次交接班，节省了交接班时间，提高了生产效率。
4.劳动者从此有了明确、规律、集中的休息时间，实现购物、旅游，消费等人生乐趣，企业的凝聚力会进一步增强，离职率会进一步降低，企业的美誉度会进一步提高，企业和员工的关系会更加和谐。
缺点：员工刚开始上12个小时可能会不习惯，不太适应。
过去那些倒班工作制的几种方式
有些企业因为工作需要，必须坚持24小时不停产，才能保证工作顺利进行。比如铁路运输单位，很多工作需要24小时运转才能给旅客和货主带来更好地服务。再比如一些化工厂、油田，如果停工休息，会带来不可估量的损失
倒班制有存在的重要性，也有存在的必要。因为人员和工作量的因素，有些企业往往采取延长工作时间来降低用工成本，就出现了三班两倒的情况，甚至有两班倒的情况存在，好一点儿的单位，会采取四班倒和五班倒的工作制度。
四班三倒
这种工作方式最为普遍。在8天之内，4个班组每个班组上6个班，2个白班每班12个小时，2个前半夜每班6个小时，2个后半夜每班6个小时，休息48小时。每24小时有3个班组在岗位上倒班作业，所以成为“四班三倒”。
四班两倒
把职工分为4个班，四天上两个班次。比如:
靠前天：0:00—8:00一班上班，8:00—24:00(也有的企业是22:00，那么下个班接班的就是22：00接班)二班上班
第二天：0:00—8:00三班上班，8:00—24:00四班上班
第三天：0:00—8:00二班上班，8:00—24:00一班上班
第四天：0:00—8:00四班上班，8:00—24:00三班上班
第五天：0:00—8:00一班上班，8:00—24:00二班上班
以一班为例，四天一个循环，靠前天白班，第三天零点班，第五天白班。