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快步走1小时消耗多少热量

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

快步走1小时消耗300千卡左右的热量。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。