篮球的基本技术

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

篮球的基本技术包括以下几个方面：

1.运球：包括单脚运球、双脚运球、交替运球等，是篮球比赛中非常基础且必要的技能。

2.传球：包括直传、斜传、回传等，需要掌握好传球的力度和方向。

3.投篮：包括跳投、勾手、上篮、三分等，需要掌握好投篮的角度和力度。

4.篮板球：在比赛或训练中，抢到篮板球可以掌握进攻权，也可以避免对方补篮得分，所以篮板球技术非常重要。

5.盘带：运球过程中遇到对方紧逼，可以通过盘带摆脱对方，所以盘带是篮球技术的重要组成部分。

6.防守：篮球比赛中防守技术包括贴身盯人，封盖，压迫等，可以避免对方得分，争取进攻机会。