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初学自行车如何学会平衡

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

1、后轮滑：要点是身体重心后移，手臂伸直，用猛的一下向后的力拉起来，并掌握平衡，身体后蹲。要后翻倒时站直拉起车头再落下，可以防止后翻。

2、后轮定：是攀爬自行车基本动作。立起前轮用后轮在原地不动，或跳跃的动作。

3、要领：新手学要保证后刹车可以轻松暴死。捏死后刹车，身体猛后蹲，头跟着向后去，拉起前轮，并且身体随着车头翘起而站高。慢慢在原地靠身体跳来调整车的平衡。

4、把车挡弄到松挡，一般是一挡，然后刹车（按前刹或两个刹车一起刹）然后固定住，最后用脚一登，在同时车子往上提（先登后提）。这样就可以找到平衡了。