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曝光高三学霸作息时间表 非常值得借鉴

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

高三备考都处在一个比较紧张的氛围内，高度的学习压力就需要有一个很好的作息时间表，小编给大家整理了一下值得借鉴的时间安排。

6点25准时起床，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7：00。然后拿出英语书来读，上完早自习到了7：30开始上正课。

上课时间：上课时要认真听讲课，要保证注意力集中。不能溜号做好笔记。

午饭后的作息时间，可以将一上午的笔记拿出来看一看，巩固巩固知识点，这样反复的看才能记得牢。

放学回家之后的作息时间合理安排

也要进行复习，将所学一天的知识进行整理一遍，能用笔记下来的进来用笔写下来。

能够自己挑选辅导书是学习能力的基本体现，况且别人推荐的并不一定是适合你的。

若用于预习，就要挑选经典例题+概念讲解。

确定当天的学习时间，并尽可能把它安排在自己的黄金时间内。

做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线、网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边。同时学习要用到物品，事先准备好。

在学习之前先放松自己，进行深呼吸。制定学习时间表。

告诉大脑，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。

每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。

最好把主要的内容做成思维导图，关注重点。

在当天的学习完毕时，快速复习当天所学到的知识，如果你制定了思维导图，就可以在几分钟之后复习一遍。

将自己当天集中注意力的时间记录下来，一段时间后可以根据这个记录，来制定学习计划。

根据自己的实际情况，来不停的修改学习计划和作息时间表，使它更加适合自己。