不想上班怎么办？

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

无论多么热爱自己的工作，某些时候多多少少都有会有些职业倦怠症，也就是对工作产生厌倦，不想上班。那该怎么消除这样的情绪？

操作方法

换一个工作。如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。

安排一个假期。短暂离开工作的环境，通过旅游度假放松心情，这也是一个不错的方法。

发展一个新的爱好。比如唱歌、旅行、绘画、演奏乐器、骑车、烹饪、摄影……什么都可以，缓冲工作的压力。

改变工作的模式。也许长期古板枯燥的工作让烦躁了，可以尝试换职位，或改变工作的模式。

买买买或吃吃吃。遇到难题，买和吃基本能解决大部分消极的情绪，不妨一试。

直接旷工一天。人生难免任性，那就管他的，开心就好。

特别提示

无论怎么做，记得做好工作交接，别让他人麻烦了。