百科知识网

瑜伽属于有氧还是无氧

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点。长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率，形体会越来越匀称，身体线条也会变的富有美感。