莲蓬怎么吃可以生吃

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

莲蓬可以生吃。将莲蓬从中间掰开，取出里面的莲子，选择留下比较饱满的莲子；从头部剥开莲子的外壳，留下里面白***嫩的莲子，直接食用即可。除此之外莲子还可以用来泡茶、煲汤、熬粥等。将莲蓬晒干取出其中的莲子心，放进茶杯里，冲入开水饮用。