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体脂计算公式 体脂率自动计算器

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

1、 01 体脂的算法即体脂率的算法，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

2、计算方法有两种，通常算法可通过BMI计算法计算。

3、BMI = 体重（公斤）／（身高 * 身高），这里身高以米为单位，体脂率 = 1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）。

4、也可分别根据成年男女各自的计算公式得出。

5、 体脂率，又称体脂百分数，指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，反映了人体内脂肪含量的多少。

6、成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%，男性为12%—20%。

7、运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25%。

8、 体脂率应保持在正常范围，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

9、肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

10、那体脂怎么算？要计算个人体脂即计算个人的体脂率，算法有两种： 一、根据成年男女不同的计算公式可得出 成年女性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+34.89 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

11、 二、通过BMI计算法也可计算出： BMI = 体重（公斤）／（身高 * 身高），这里身高以米为单位 体脂率 = 1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0） 。