健腹轮的品牌推荐 健腹轮一天做几个
发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理
一、健腹轮的品牌推荐
1、赫朗(永康市舒健工贸有限公司)
2、ADROCKET(杭州泽诺贸易有限公司)
3、良芳(永康市良芳贸易有限公司)
4、多德士(永康市多世贸易有限公司)
5、TY/天扬(永康市天扬贸易有限公司)
6、索维尔(永康市索维贸易有限公司)
7、秀时刻(永康市浩克工贸有限公司)
8、侨丰(永康市恒英贸易有限公司)
9、CALLIVEN(金华市乐途体育用品有限公司)
10、ADKING艾得凯(永康市傲林及贸易有限公司)
二、健腹轮一天做几个
一天只做一次(约10-30分钟)，做3组(新手1-2组)，组与组之间的休息间歇在2分以内，一次做7~20个(循序渐进)。另外不要忘记训练前的热身与训练后给腹肌以及其他受训肌肉群的按摩。
温馨提示：不论是健腹轮的训练还是做其他动作的腹肌训练都不要在两种情况下进行，靠前、不要在肚子饿的时候进行;第二、不要在吃完饭或者吃过东西的情况下进行，因为腹部的训练会影响胃以及其他腹部器官的正常工作。
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