高考喝咖啡好不好

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

不好但详细情况分析如下：

临近大考对于从不喝咖啡的青少年来说最好不要尝试喝咖啡。而已经对咖啡产生依赖的青少年，也不建议立刻停止饮用。专家建议可以逐渐减少喝咖啡的次数和量，逐渐以清淡的绿茶取代。

值得注意的是，考试当天并不建议饮用咖啡提神，因为咖啡的利尿作用很可能不利于考生长时间的答题。

长期靠饮用大量咖啡提神,对于生长发育中的青少年来说就可能会造成不良后果。长时间摄入大量***,会产生一系列不良反应,比如神经过敏、易怒、焦虑、肌肉抽搐、失眠和心悸等。

另外由于***能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病。有胃部疾病的人最好不要饮用咖啡。

扩展资料：

在喝咖啡之前，应注意以下事项：

1.、在咖啡中加入低脂牛奶，不要吃奶油。低脂牛奶的卡路里较少，并且有助于抵消钙的损失（一汤匙低脂牛奶只有6卡路里，但钙含量为19毫克）。

2.、不要在咖啡中加糖。每天摄入大量加糖的咖啡将会增加卡路里。

3.、高胆固醇的人，请饮用过滤咖啡。因为未经过滤的咖啡，通常保留了一种叫做咖啡醇的高胆固醇物质，这可能会导致胆固醇水平的升高。

4.、如果你入睡有困难，请避免在晚上或者临睡前饮用咖啡。