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雾霾小知识安全

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

1.雾霾小知识

雾霾小知识1.关于空气的小知识,雾霾天气的危害

如何应对雾霾天气？1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎.尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防***体.2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到***，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病.3做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留4饮食方面有讲究：A多喝水，加快身体的新陈代谢B饮食上我们应该尽量避免辛辣***食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少.C饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品.PM2.5主要成分是元素氮，有机碳化合物，硫酸盐，硝酸盐等，其它的还包括钠，镁，钙，铝，铁等地壳中含量丰富的元素，也有铅，锌，镉，铜等主要源自于人类污染的重金属元素.虽然自燃过程也会产生PM2.5，但是主要来源还是人为排放，比如煤，汽油，柴油的燃烧，焚烧垃圾，道路粉尘，工业污染，森林火灾，花粉细菌等等.天空雾霾是如何出现的？其实日常空气中的大小颗粒物都会降低日常的能见度，不过相比于粗大的颗粒物，细小的PM2.5降低能见度的能力更强，能见度降低了我们看东西的时候就会受到阻碍，出现模糊，视物不清等等，还会阻碍光的照射.对人体健康的危害？大颗粒物易被鼻腔，咽喉，气管拦截，或者通过绒毛的运动将其排除体外，但是由于PM2.5是细小颗粒物，一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，而后溶解进去血液，造成血液中毒，很容易达到肺部深处.会造成呼吸系统和心血管系统的伤害，出现呼吸道***，咳嗽，呼吸困难，加重哮喘发作，出现心律失常诱发心脏病等等。

2.冬季如何防雾霾6大冬季防雾霾知识你知道几个

冬季是雾霾的高发季节，这几天，雾霾又如期而至。

雾霾天能见度低，呼吸不畅，真是令人叫苦不迭，街上随处可见包裹的严严实实的行人，大家“谈霾色变”。我们都知道雾霾对人体健康危害极大，因此冬季如何防雾霾也成了大家最关心的话题。

今天天气网就为大家整理了冬季防雾霾小贴士。快去看看以下6大冬季防雾霾知识你知道几个吧。

冬季如何防雾霾：外出时戴口罩1、尽量减少外出，外出时戴口罩这个是最基本的常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。

2、家中尽量不要开窗户除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这个时候每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。

最好等雾霾散一点，太阳出来之后，慢慢消退了再开窗户。3、多准备几个口罩，用一次洗一次这样的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。

口罩尽量及时清洗，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。4、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔清洗很重要，尽管我们戴上了口罩，甚至还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。

脸、手臂等身体部位长时间***在外面，所以回家时要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯。5、尽量避免户外运动这点对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们尤为重要，若出现了雾霾天气，就不要尽量出去晨练。

雾霾很容易***呼吸道，严重的会造成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。6、饮食清淡，多吃蔬菜水果尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于***，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。

3.雾霾常识知多少阅读答案

①雾本身是一种比较正常的天气现象，并没有污染；霾其实是一种污染物。

②雾由水汽组成，颗粒比较大；霾是比较干的颗粒物组成，颗粒非常小。

③雾呈偏白的颜色，霾的颜色一般是黄色或者褐色。

16.用具体的实例和言论，说明文中所写的关于雾霾的常识是经过科学分析和论证的，从而增强了文章的说服力和内容的可信度。

17.⑴引用专家的话，不是为了说明我们每个人有节能减排意识，就能避免雾霾天气的产生，而是为了说明每个人都有节能减排意识对防控空气污染的重要性。

⑵用列数字的方法不是为了说明北京、上海、广州、西安四个城市雾霾污染严重，而是为了说明雾霾污染对人体健康的确有影响。

18.污染严重时，敏感人群要尽量减少外出活动；在雾霾天气戴口罩出行；多吃清淡类食物；不要开窗通风换气，保证室内空气质量

4.如何预防雾霾

霾是一种雾气，里面含有各种对人体有害的细颗粒，有毒物质达20多种，以及花粉、尘埃、病毒、细菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。

近期北方地区经常出现雾霾天气，我们将如何防止雾霾，减少其对我们带来的伤害呢？下面简单介绍几个方法。戴帽子1***的头发有吸附污染物尤其是小颗粒的能力，出门前带上帽子，能够有效预防雾霾带来的伤害。

戴口罩1虽然很多小颗粒，口罩无法完全进行阻挡，但也为呼吸道设置一道障碍，一道屏障。药店销售的防雾霾口罩还是有一定的效果的。

END用鼻子呼吸1鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达身体了。END多喝水1多喝水，加快身体的新陈代谢，润肤润肺，对身体有很大的好处。

END多吃多汁水果1水果，是很好的食物。在雾霾天气里，要多吃水果，补充水分及多种维生素，增强体质免疫。

END多吃粗纤维食物1多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒END少出门多锻炼在雾霾天气里，尽量少出门。可以在家进行锻炼身体。

如果实在要出去，记得要全副武装。END注意事项正规药店的防雾霾口罩。

5.生活小常识：怎么预防雾霾带来的危害

1、减少外出

抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防***体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及***肌肤。

2、戴口罩少出门

出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩最好不要反复使用，避免带来二次污染。

3、关门窗净空气

雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。

4、室内摆放绿色植物

室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。

5、注意饮食

患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食***性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

6、行车走路要倍加小心

中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

8、病复发及时治

有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免***病情加重。