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精神状态不好的表现有哪些

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

精神状态不好的表现有哪些？

首先，第一个方面是显得特别劳累，眼睛干涩或者酸痛，所以要适当的注意好好休息，保持足够的睡眠，尽量避免过度的疲劳和劳累。 ？

第二个方面是我们感觉到疲乏无力、没有精神的时候，多是由于机体的气血津液不足所致，这个时候还常常会伴有头晕的情况。也有可能是由于机体的湿邪过重困阻阳气所致。这种情况，常常会伴有头部沉重，身体困重。 ？

精神状态不好的时候，心理压力也会慢慢的变得特别的大，这时候不能只是活在自己的小世界里面，需要多和别人进行交流，多参加一些集体活动，可以开阔我们的胸怀，舒缓压力。