军人体能标准如下：单腿深蹲：6个及格。12个优秀，100米：14.9秒及格。13.5秒优秀，单杠引体向上：12个及格。16个优秀，双杠屈臂撑：12个及格。16个优秀，俯卧撑：2分钟40个及格。60个优秀仰卧起坐：3分钟50个及格。80个优秀。雪豹标准90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐。《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。
