怎么看自己脚背高还是脚背低
发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理
每个人脚的大小、外形都不一样，脚背的高度也不同，脚背高可能会存在高弓足，脚背低可能存在扁平足，目前可以通过观察外观、穿标准尺码的鞋、影像学等方式判断自己脚背高低。
1、观察外观：观察双足时要脱去袜子，在光线良好的情况下站在平坦纸板上，观察双脚是否对称。如果足背有异常隆起的情况，这时再观察足内侧和纸板之间的缝隙，如果缝隙比较大，则可能是脚背高的情况，可能存在高弓足。另外如果足内侧和纸板之间没有缝隙，完全接触，则表明脚背有可能是低的情况，表示可能存在扁平足。通过这个办法仅能粗略判断脚背高或者是脚背低；2穿标准尺码的鞋：在生活当中，可以穿标准大小尺码的鞋进行判断。如果在足背位置显得特别紧，同时足内侧和鞋之间还有一定缝隙，则可能是脚背高的情况。如果脚和鞋之间完全接触，同时长距离行走后有疲劳感，足内侧显得肉多一些，则可能是脚背低的情况；3影像学：脚背高或低，最终确诊还是要到医院进行相应的影像学检查，结合典型片子和外观再进行判断。就诊后医生会拍摄负重位足正侧位片进行观察，正位片上如果显示足纵弓增高，同时距骨、跟骨形成的主要足弓异常向上隆起，则此时可以诊断为高弓足情况，即脚背高。如果是从侧面看足弓有降低，则说明脚背低。
在临床上脚背高可能是畸形改变导致，还可能是脚背的隆突综合征导致，脚背低一般属于先天性的情况，通常不会影响日常的行走及工作，但可能会导致鞋子上脚不合适。因脚背过低无法完全支撑鞋面，此时可以对比选择相对合脚的鞋子。脚背高时需要明确原因并进行治疗，以免影响日常行走
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