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蹲厕和坐厕哪个好 蹲厕更顺畅的原因

发布时间：2025-10-08 | 来源：互联网转载和整理

一、蹲厕和坐厕哪个好

1、蹲厕比坐厕容易排便蹲着排便时双脚会岔开，这可以减轻下蹲压力并在无形中增大腹部压力，能够增肠胃的蠕动而有利于排便。2、蹲厕比坐厕卫生坐厕即坐在马桶上面排便，我们的肌肤需要直接接触马桶边缘，而公共场所的马桶被多人使用过，上面的细菌比较多，目前也没有专人去完成擦拭或消毒的工作，所以容易患上皮肤病。3、蹲厕不容易引发痔疮与蹲厕相比，坐厕更容易诱发痔疮，因为坐着排便不怎么费力，往往会延长排便的时间，影响体内毒素和粪便的排出，继而更容易诱发痔疮问题。4、蹲厕更有利于女性健康女性蹲厕排尿能够使膀胱有效的排空，而坐式由于挤压膀胱所以会导致膀胱中的尿液排不尽，增加膀胱细菌感染的机会而诱发尿路感染，另外在月经期间蹲厕有利于经血的顺利排空，相反坐厕会使经血残留在***而感染金黄色葡萄球菌，容易引发中毒性休克。5、坐厕容易引发心脑血管疾病坐厕的排便较为困难，所以人们习惯性的用力排便，而用力过猛就会使回心血流量骤减，诱发心脑血管疾病。

二、蹲厕更顺畅的原因

蹲，确实更顺畅。认为蹲姿排便比坐姿好的理论依据主要在于一块被称为“耻骨直肠肌”(pborectalis)的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为“肛肠角”(anorectalangle)。一般坐姿的肛肠角大约是80-90°，而蹲姿时肛肠角可以达到100°左右。理论上来说，肛肠角越大，排便时所费的力气较小。

蹲厕和坐厕哪个好，其实选择适合自己的就可以。蹲厕更顺畅的原因如上，但是也要注意时间，以免对身体有不良影响，希望以上内容对大家有所帮助。